눈밑떨림 #안검경련 #마그네슘부족 #피로회복 #숙면습관 #스트레스관리 #건강정보 #영양균형 #피로신호 #눈건강 (1) 썸네일형 리스트형 눈 밑 떨림, 마그네슘과 수면의 놀라운 관계 눈 밑 떨림, 마그네슘과 수면의 놀라운 관계 살면서 눈 밑이 파르르 떨리는 경험을 한 번쯤은 하셨을 것입니다. 특히 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 혹은 커피를 많이 마신 날에 더 심하게 느껴질 때가 많습니다. 이런 현상은 대부분 일시적이지만, 반복되거나 장기간 지속될 경우 신체가 보내는 피로 신호일 수 있습니다. 눈 밑 떨림은 단순한 근육 경련이 아니라, 신경과 근육의 균형이 깨졌을 때 나타나는 생리적 반응입니다.그 중심에는 ‘마그네슘’이라는 중요한 미네랄이 있습니다. 이번 글에서는 눈 밑 떨림의 원인과, 마그네슘 및 수면의 관계를 중심으로그 해결책을 자세히 살펴보겠습니다. 눈 밑 떨림의 기본 원인눈 밑 떨림(안검경련)은 눈꺼풀 근육의 미세한 수축으로 발생하는 현상입니다. 대부분의 경우 통증은 없지.. 이전 1 다음
