전체 글 (37) 썸네일형 리스트형 입안 헐었을 때 효과 빠른 음식과 피해야 할 음식 정리 입안 헐었을 때 효과 빠른 음식과 피해야 할 음식 정리입안이 헐면 작은 상처처럼 보이지만 생각보다 불편하고 통증이 심합니다. 음식을 먹거나 말을 할 때 자극을 받으면 상처가 쉽게 번지기도 합니다. 이런 구내염이나 구강 점막 염증은 단순한 상처가 아니라 면역력 저하, 비타민 결핍, 스트레스, 수면 부족 등 복합적인 원인으로 발생합니다. 많은 사람들이 약만 바르면 금방 낫는다고 생각하지만, 실제로는 음식 관리가 회복 속도를 좌우합니다. 이번 글에서는 입안이 헐었을 때 도움이 되는 음식과 반드시 피해야 할 음식, 그리고 생활 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다. 입안이 허는 주요 원인입안의 점막은 매우 얇고 예민합니다. 작은 자극에도 쉽게 손상되며, 체내 영양 불균형이나 스트레스에 의해 염증이 생깁니다.대표적인.. 각질 제거 후 트러블 나는 이유 | 올바른 피지·보습 밸런스 잡는 법 각질 제거 후 트러블 나는 이유 | 올바른 피지·보습 밸런스 잡는 법 피부가 거칠어 보이거나 화장이 들뜨면 많은 사람들이 각질 제거를 먼저 떠올립니다. 하지만 각질을 제거한 후 오히려 붉어지거나 뾰루지가 생기는 경우가 많습니다. 이런 현상은 단순한 예외가 아니라, 피부의 유수분 밸런스가 깨졌다는 신호입니다. 이번 글에서는 각질 제거 후 트러블이 생기는 진짜 이유와, 피지와 보습의 균형을 회복하는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.각질이란 무엇인가요?피부의 가장 바깥층은 각질층(Stratum Corneum)이라고 부르며, 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 수분 증발을 막는 역할을 합니다. 이 각질층은 피부 세포가 일정 주기로 생성되고 탈락하는 자연스러운 과정 속에서 만들어집니다. 보통 28일 주기로 새로 .. 눈 밑 떨림, 마그네슘과 수면의 놀라운 관계 눈 밑 떨림, 마그네슘과 수면의 놀라운 관계 살면서 눈 밑이 파르르 떨리는 경험을 한 번쯤은 하셨을 것입니다. 특히 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 혹은 커피를 많이 마신 날에 더 심하게 느껴질 때가 많습니다. 이런 현상은 대부분 일시적이지만, 반복되거나 장기간 지속될 경우 신체가 보내는 피로 신호일 수 있습니다. 눈 밑 떨림은 단순한 근육 경련이 아니라, 신경과 근육의 균형이 깨졌을 때 나타나는 생리적 반응입니다.그 중심에는 ‘마그네슘’이라는 중요한 미네랄이 있습니다. 이번 글에서는 눈 밑 떨림의 원인과, 마그네슘 및 수면의 관계를 중심으로그 해결책을 자세히 살펴보겠습니다. 눈 밑 떨림의 기본 원인눈 밑 떨림(안검경련)은 눈꺼풀 근육의 미세한 수축으로 발생하는 현상입니다. 대부분의 경우 통증은 없지.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음
